Meditação da Árvore

Tudo que é muito rígido tende a romper com facilidade.

O yoga também exercita a nossa capacidade de flexibilidade diante das diversas situações que a vida nos apresenta. 🌾

Nem tudo acontece da maneira como queremos/planejamos. As vezes "tudo da errado", mesmo assim não vamos deixar que nossos problemas e frustrações afetem a nossa capacidade de exercitarmos a #empatia, o respeito e a educação na nossa rotina 😉.

O atendente, o pedestre, o motorista não tem nada a ver com seus problemas pessoais e não merecem ouvir grosserias, combinado?👍

Vamos combinar também que praticar qualquer tipo de preconceito é uma atitude muito ruim e antiquada. 💭

A postura da árvore #vriksasana nos lembra que precisamos ter galhos flexíveis para vencer a tempestade sem tombar. 🌳

Flexibilize sua mente, leia, converse, pratique a empatia, imagine-se no lugar do outro e como você gostaria de ser tratado. 🧠🌱 Estamos todos em processo evolutivo, e não podemos nos esquecer que todos desejamos as mesmas coisas: paz, felicidade e amor. 🍀 Vamos nos fortalecer ainda mais nesses sentimentos e passar a incorporá-los no nosso dia a dia. Pequenos atos de gentileza e educação podem mudar o nosso dia! 🎁 Um "bom dia", um sorriso, um "muito obrigado" e "com licença"; "me desculpe", "não concordo, porém respeito"; fazem toda a diferença para criarmos um mundo de mais paz e amor.

Só o bem pode vencer o mal.🧚‍♀️ Juntos na paz e na bondade, faremos frente ao ódio e a violência. 🥰 🌬

#Meditação da árvore 🌳

Imagine que das solas dos seus pés saem raízes e elas se cravam no solo 👣. Sinta a ligação com a #terra. Sinta como a água e os nutrientes são absorvidos do solo. Estenda lentamente os braços para cima. Visualize a luz do sol em seus galhos e folhas 🎋.

Fique o tempo que se sentir confortável e #contemple.

Respire profundamente e retorne devagar. Repita com o outro pé. 🍃

Essa meditação, ao executar a postura da árvore #vriksasana , promove uma sensação de enraizamento, conexão e #equilíbrio. 

É benéfica para quem sofre de labirintite 🧚‍♀️.

Experimente!

Namastê 🕉