Jardinagem e meditação ativa
Eu adoro plantas, flores, hortaliças, ervas e, mesmo morando em apartamento, procuro ter um espaço com vasos para manter esse contato. E eu crio uma relação com a plantinha: dou um nome a ela, converso com ela. Inclusive, quando me mudei recentemente de Laguna para Palhoça trouxe embaixo do braço as minhas plantinhas! 🤩
Quando eu abri o Ponto de Luz Yoga eu queria uma plantinha para harmonizar o espaço e me fazer companhia. Passei na floricultura e um Lírio da Paz me chamou atenção. Ele estava lindo, com 3 flores brancas e folhas bem verdinhas. Levei para o estúdio e, ao longo da semana, percebi que ele estava ficando um pouquinho murcho. Reguei, não resolveu; troquei de lugar, não resolveu. No final daquela semana trouxe ele pra casa e deixei junto com as outras plantinhas. Para a minha surpresa, no dia seguinte, ele estava lindo de novo! Na outra semana levei ele para o estúdio e, novamente, ele não gostou. Comprei outro lírio da paz, na mesma floricultura. Posso deixar ele no estúdio tranquilamente, ele adora. As folhas estão verdes e fortes, saudáveis, elas chegam a brilhar. Resumindo: um dos lírios não gosta de ficar lá no Ponto de Luz sozinho. E eu vou respeitar a vontade da plantinha e vou mantê-la junto com as amigas, aqui em casa. 💚
Cuidar das plantas é um exercício muito interessante de meditação ativa. Basta dedicar alguns minutos por dia, com atenção plena e carinho. Observe a coloração das folhas, sinta a textura, observe a forma e os desenhos das folhas, toque a terra do vasinho e sinta se está seca ou úmida. Veja se tem alguma folha nova nascendo, alguma flor brotando, observe a diferença entre as folhas novas e as antigas. Olhe para o caule ou galhos. Todos os dias você perceberá mudanças. É a impermanência 🌬️. Assim como você, as plantas não permanecem iguais todos os dias. Elas mudam, as necessidades delas mudam. E você nota que as mudanças que ocorrem nelas se relacionam com as mudanças do tempo (temperatura, umidade, estação, lua) e constata que elas [e agora você também] estão conectadas com toda a natureza 💫. Você identifica que elas respondem às suas mudanças de humor e a energia que você está oferecendo a elas naquele momento. E compreende que você faz parte de um universo e a energia que você oferece no seu dia-a-dia impacta todos os seres que te cercam 💭.
Cultivando essa observação e esse cuidado você estabelece uma relação com cada uma das plantas e com você mesmo ☺️.
Mantenha a sua mente presente e receptiva para aprender através da observação da sua rotina. Execute as suas atividades com presença e carinho e faça delas um momento de meditação. Você sentirá leveza e prazer até nas coisas mais simples ✨.
Pratique yoga fora do tapete!
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